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直面高考焦虑症

作者:佚名 点击次数: 时间:2012-06-20

不经历高考,怎么体会“一考定终身”,在高三的一年里,对很多十七八岁的孩子来说是一生中最难熬的时光,老师的鞭策、父母的期朌、自身的压力,都让进入青春期的学生们格外的痛苦,于是很多学生都出现了高考焦虑症。

这种高考焦虑症主要体现在以下几点:

期望越大,失望越大

很多 “完美主义者”,想要一下子取得决定性胜利,但结果往往是事倍功半。其实高考与平时考试一样,都没有脱离考试的本质——对考生前一阶段学习成果的检验。能发挥出自己的正常水平就是最理想的结果,不要对高考抱有不合理的期待。

过度紧张,发挥失常

“考得不好怎么办?”“如果这次考砸了,家里会……”等等想法总是困扰着考生,使其难于集中注意力,难于入眠,记忆力衰退。最后考试也是一塌糊涂。

害怕失败,畏首畏脚

由于社会给高考赋予了太多额外的负担,认为一考定终身,使考生对考试过分小心。其实,成才的道路有许多条,高考只是其中的一种,没必要想那么多。这种抱着“背水一战”的信念去参加考试的人往往会成为“出师未捷身先死”的“英雄”。

活在过去,无法自拔

部分学生有过去考试的失败经历和体验,在高考前又被勾起,引起情绪波动,直接后果便是注意力分散、记忆力减退,无法从容应考。对此,我们要像删除电脑中的垃圾信息一样,毫不留情地删除。

要克服高考焦虑症,必须摆正心态,认真对待,生命的意义不在于结果,只要过程精彩,那也一个美丽的人生。

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